28 дней — лишь один из вариантов нормы: ровно столько длится примерно один цикл из восьми

Разными циклы делает в основном первая половина, до овуляции. Фолликулярная фаза в среднем длилась 16,9 дня и колебалась заметно сильнее второй, лютеиновой, — та держалась около 12,4 дня. У женщин постарше цикл в среднем короче — примерно на 0,18 дня на каждый год возраста между 25 и 45, — и короче у них именно первая половина: лютеиновая фаза почти не отличалась по возрастам.

Это значит, что и день овуляции у разных женщин разный — и это видно не только по данным приложений. Ещё в 2000 году исследование в BMJ, где участвовали 221 женщина, планировавшая беременность, показало: окно фертильности целиком умещалось между 10-м и 17-м днём — там, где его ищет классическая схема, — лишь примерно у 30% из них. У большинства оно наступало раньше, у других — значительно позже, и даже при обычно регулярном цикле его сроки бывали непредсказуемы.

Твой цикл не обязан совпадать с цифрой из учебника — у него свой ритм, и с годами он может меняться. Отмечай первый день месячных, и через несколько месяцев увидишь свой обычный диапазон, а не среднюю по всем; но по одному календарю день овуляции не угадать. А если цикл заметно изменился, это повод поговорить с врачом, а не повод для тревоги.