Во второй половине цикла сердце ночью бьётся чаще
Если твои часы или браслет считают пульс во сне, посмотри на его график за месяц. Он может ходить волной вместе с циклом. В 2017 году Моханед Шилаих и коллеги из Университетской клиники Цюриха проверили это на 91 здоровой женщине от 22 до 42 лет: те спали с браслетами на запястье, а день овуляции оценивали домашним тестом на мочу.
Записали 274 цикла с овуляцией. В фертильные дни ночной пульс был в среднем на 2,1 удара в минуту выше, чем во время месячных. Дальше он рос, и в середине второй половины цикла был уже на 3,8 удара выше, чем в дни месячных.
Алкоголь и плотный ужин перед сном сами поднимали ночной пульс, а пять и больше порций алкоголя сильнее, чем весь цикл. Но и с поправкой на них волна оставалась. Участницы были в основном европейского происхождения и с обычным весом. Исследование частично оплатила компания, которая делает один из браслетов, и трое из пяти авторов в ней работают.
Авторы считают пульс одним из нескольких признаков цикла, а не самостоятельным способом найти овуляцию. О предохранении по одному пульсу в работе речи нет. Если во второй половине цикла твои часы показывают, что ночью сердце стучит чаще, возможно, это просто твой цикл.
Источники
- Shilaih M, de Clerck V, Falco L, Kübler F, Leeners B. Pulse Rate Measurement During Sleep Using Wearable Sensors, and its Correlation with the Menstrual Cycle Phases, A Prospective Observational Study. Scientific Reports, 2017; 7: 1294. doi:10.1038/s41598-017-01433-9